二、生菜
生菜是一种很多见的菜，许多人都喜欢吃，这种菜不用煮熟，直接能够生吃的。而且味道还十分的好。
减肥的时候，你们晚上能够吃一下生菜，晚上尽量不要吃其他的东西，也一般就只吃一些蔬菜就能够了，而且生菜原来就很轻易消化，同时又含有许多的维生素，对减肥的效果是特别好的，希望你们能够注意一下，如果觉得生吃生菜不好吃的话，你们还能够加一点的沙拉酱。
三、盐水菜心
减肥的时候，吃的东西尽量不要含有太多的油，因为这样很轻易发胖，所以吃的食物需要特别的清淡，盐水菜心是一种很多见的菜式，减肥的时候，能够吃这一道菜。
因为盐水菜心特别的清淡，吃进去只是填饱肚子，不会导致变胖，减肥效果相对其他蔬菜来说是很好的，平时下班以后就能够煮一点来吃，而且特别的方便，只是放在盐水了煮一下就能够拿出来吃了，不会消耗我们太多的时间。
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