减肥的时候，饮食是特别重要的，如果我们吃的东西不符合的话，那么减肥就不会有效果，减肥的时候我们能够吃什么食物抗饿同时又不发胖呢？现在就给你们分享一些吧。
对于需要减肥的人来说，吃东西特别重要，因为这关系但我们能不能消化的问题，不想变胖的话，就尽量吃一些抗饿的食物，这样就不会变胖了，所以现在就给你们分享一些抗饿的减肥食物吧。
一、红薯
减肥的时候，吃的东西是很讲究的，而且也不能够吃太多的食物，否则就是不利于减肥的，一般情况下，你们能够尝试一下吃红薯类的食物，因为薯类的食物其实是没有什么脂肪的，吃一点点我们就会感觉到十分的饱，不会感觉到饿。
而且还能够用来当做午饭来吃，特别是我们在减肥的时候，能够用红薯来代替米饭，因为吃米饭是会变胖的，可是吃红薯就不会，还是分的抗饿，你们有空的时候能够尝试一下，薯类的食物特别多，其实吃土豆也是有这个效果的。
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