2、不吃零食
想要减脂就必须要把零食给戒了，我们大多数女生都喜欢吃零食，这也是女生轻易长胖的原因，零食含有大量的糖分，吃了是非常轻易长胖的。
一日三餐这是不可缺少的，可是并不意味着就能够放肆得吃了，为了减少体内的脂肪，在吃的方面还是需要控制的，一日三餐除了主食外，肉类应该要减少，好比鱼肉、牛肉、五花肉等等这些都应该要避免。要多吃蔬菜，蔬菜有利于清理肠胃，能够把体内油腻的物质给排除体外，并且蔬菜所含有的能量相对较低。
平时能够多吃水果，水果都含有大量的维生素，对身体健康非常有好处，并且水果也含有丰富的酸性物质，对于减肥是非常有帮助的。
2
