上课坐着抖腿可以瘦腿么
第一:敲打腿部
翘打腿部是很好的促进腿部血液流动的一个方式，经常久坐的人一定要敲打腿部，因为腿部的血液流动不好，脂肪是非常轻易堆积的。经常久坐的人腿部的肝胆筋都很轻易堵塞，因为腿部的血液流动实在是太差了。这时候我们要做的就是敲打我们的腿部，用拳头敲打大腿两侧。
可是注意敲打的时候用力不要过大，上课的时候也能够敲，只要不影响到其他人学习就能够了。只要你用正确的方法去敲打你的腿部是能够达到瘦腿的作用的，可是大家要注意上课的时候，千万不要翘二郎腿这样会让你的腿部血液的流动更差，而且还有可能导致静脉曲张。
所以建议大家上课的时候，让大腿和小腿成90度，而不是翘二郎腿，如果你觉得长期保持一种姿势太累，下课的时候你能够经常走动一下，促进腿部的血液流动，这样对瘦腿有很大的帮助。
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