减肥中有一天暴吃会发胖吗 第二：多吃一些粗粮 想要减肥，要注重饮食，饮食中药多吃一些粗粮，这其实也很重中。晚上的时候能够吃粗粮为主，好比说紫薯。也能够吃玉米，这些都是热量比较低的食物。尽量在晚上吃粗粮，热量没有那么高。当然不是说你天天都要吃粗粮，偶尔能够吃一小碗米饭，吃米饭的时候不要吃粗粮了。 也就是说，米饭、玉米、紫薯，尽量不要同时进行。粗粮对身体很好，能够加快肠胃的蠕动，热量非常低，是减肥中的不错的选择。 3 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
