第二：塑造腹肌
为什么说长期坚持贴墙砖，你能够塑造腹肌呢？上面也跟大家说到了，我们在贴墙站的时候一定要收紧我们的腹部。其实我们在坚持贴墙站的过程中，把这个部位收紧了，无形中就塑造了腹肌。所以说，五点贴墙站立虽然说这个动作看起来不难，可是真正做起来是没有那么简单的，对身体有许多的好处。
注意贴墙站立的时候是一定要收紧腹部的，也能够用腹式呼吸。这种呼吸法是对肠胃很好的，特别是便秘的人能够用这种呼吸法，坚持下来你的身体便秘情况会有所缓解。便秘是许多人都会有的，导致宿便堆积在我们的小腹，这样是对健康有很大的影响的，收紧腹部对身体也有好处。
以上这些就是五点贴墙站的好处，是有许多的好处的，需要长期坚持，才能看到理想的效果，你的身体的体态也是能够改善的。
第三：塑造臀肌
在五点贴墙站的过程中需要收紧臀部，这样也是能够提臀的。提臀是许多女人的梦想，长期坚持这个动作是能够做到的，效果很不错。
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