不建议喝市面上的“减肥茶” 坏处太多了，对身体有害。建议喝一些有机草本花草茶，我自己一直喝Tplays小糖茶，他们家的午后茶，生普洱茶（普洱茶中含有较多的茶多酚，能够去脂解油腻，促进机体内脂类化合物从粪便中排除，因此喝普洱茶可以达到减肥效果）搭配茉莉花（常喝茉莉花茶对于女性来说不仅可以美容养颜、净白皮肤还能够抵抗衰老）和山楂（山楂含有大量的维生素C），它是0糖0卡的原叶茶，而且一颗茶丸可以泡五大杯茶，越泡越好喝。
7、调整吃饭的顺序
试试喝汤蔬菜蛋白质主食的顺序，肯定管饱！既能保证摄入充足的营养，还能避免过量的油脂和碳水。
8、适当做些低强度的运动
快走、慢跑都属于强度比较低的运动，或者是在家做些伸展运动、腹式呼吸等小动作也能逐渐让你的饥饿感消失。
记住，你不会因为瘦了，而变得健康，而是因为健康了，自动就瘦了。
最后，仙女们，告诉泥萌一个饥饿感的小技巧，动动手指点赞比个心，也可以消耗10大卡！
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