二、不吃会胖
如果大家早饭不去吃的话，那么自己上午的时间是没方法进行工作和学习的，而且也没方法集中精神去做事情的，因此就会导致自己的工作和效率变得很低，也不利于自己去完成某些事情，所以说到了中午的时候，大家就会非常的饿，因此吃的就比平常时候多，那么就会增加自己身体里面的热量了，反而是会让自己变胖的。
三、不吃伤身
另外大家不吃早饭的话，那么就会有很大的可能去得一些疾病的，好比说糖尿的疾病，或者是心血管的疾病，这些疾病都是因为大家没有吃早饭，从而提升了很大的发病的几率。因此大家每天去吃一些早饭的话，就能够降低自己的糖尿病了，而且也能够降低自己心血管的病的发生率了，所以说早饭是非常的重要的，因此大家一定要去吃。
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