二、哪些人群不合适做敲打胆经这一个动作。
事实上这一个瘦腿的方法，并不是每一个人都合适做，对于那些肝火比较旺盛，而且特别轻易长出痘痘的朋友来说，其实是不太合适的，因为打进这个位置能够帮助我们胆汁的分泌，从而排出毒素，虽然能够有效的去除腿部的水肿，可是很可能会将我们体内的毒气散发出来，形成了痘痘的现象，因此这一类的人群是不太合适敲胆经的。
1、空中蹬自行车。
这一个动作相当的简单，只需要我们躺在瑜伽垫或者是床上就能够做到的，而且还不轻易出汗，每天睡觉之前做一做能够有效的让我们的腿部瘦下来。大家只需要抬起双腿，接着在空中做一个蹬自行车的动作，每一次做100下，大概做2到3组左右就能够了。
只要坚持上一段时间就能够看见很不错的效果。想要拥有像模特一样好看的大长腿，其实也不是特别难。
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