想要保持窈窕匀称的身材，通过饮食或者是运动的方法来管理体重是非常必要的了。那么，如果消耗了2.6千卡的总能量，代表着我们燃烧了多少克的脂肪呢？如何科学的瘦下来？
想要愈加科学而又高效的控制自己的体重，学会计算消耗的能量与脂肪量相对应的关系是非常重要的。那么，2.6千卡的热量相当于多少克脂肪含量呢？想要快速的减掉一公斤脂肪，我们能够采用哪些有效的瘦身妙招？
第一点，如何计算2.6千卡的能量所代表的脂肪含量？
通过营养学家经过科学的计算我们发现，通常状况之下，成年人消耗一千卡左右的能量相当于代谢掉0.11克得脂肪含量。
所以，根据这样的计算公式，我们能够轻松的得出2.6千卡的总热量其实代表了0.286克的脂肪燃烧数值。
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