2、改变睡姿。
那么有些女生在睡觉的时候，特别喜欢胸部压着床，事实上这样长时间的压着胸部，很轻易会导致我们胸部下垂的比较好的方法就是身体向上，仰卧着睡。
3、适当的胸部推拿。
事实上我们的胸部也需要放松以及呵护，那么经常推拿胸部能够有效的刺激乳房的血液循环，对于预防胸部下垂有着很好的帮助作用。由于我们胸部有许多的学位，所以大家能够在网上找一些推拿的方法，只要坚持上一段时间，你就会发现自己下垂的胸部开始变得坚挺。
当然如果你的经济比较充裕的情况下，也能够到美容院里面找专业的人士帮你推拿，这样的话效果应该会更好。
那么随着现代人生活水平越来越高，我们能够选择的食物也越来越多，所以想要保持坚挺的胸部，通过食疗的方式也是挺不错的，那么大家能够多吃一些含有维生素的食物，例如鱼类以及鸡蛋等等。这些东西对于刺激卵巢的生长有着很好的帮助作用，因此多吃能够让我们的胸部变得愈加坚挺。
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