2、轻易导致胃部的疾病
现代的许多人都有胃部的疾病，辣妈营小编身边许多朋友就是经常会感觉到胃不舒服。平常我们吃进去的食物都是需要胃液的参与来进行吸收和消化的，可是它同时也对于我们的胃壁有伤害的作用，而食物能够很好的帮我们减少这种作用，使胃液与胃壁的接触减少，从而起到一个对胃的保护作用。
如果一个人长期不吃晚饭，那么就会感到饥饿，而这时候，胃液的分泌就会增加，胃液对于胃壁也有些很强的刺激作用，长期如此，就很轻易损伤胃壁，导致我们的胃出现各种各样的问题。
许多人可能都会因为这样或者是那样的原因而导致吃晚饭的时间不那么的规律，如果晚饭吃的比较迟的话，那么睡眠的时间也会相应的比较晚。一般我们正常的晚饭时间是在5-7点之间，这个时间段距离我们的睡觉时间还是比较长的。
如果不吃晚饭的话，那么就轻易使我们产生饥饿感，试想如果你的肚子一直在咕咕咕的叫着，那么这个时候肯定就没有方法集中精力好好的学习和工作，从而使效率降低。
2
