怎么练出腹肌 第四、俯卧撑能够练腹肌 俯卧撑这种方法虽然很普通，没有什么较为花俏的技巧，可是也正是这种比较扎实的锻炼方法能够帮助我们快速练出强健的腹肌，只有把基础打好了，才能够逐渐进阶，选择一些高难度的运动。 以上就是我们练出腹肌的几点主要措施，除此之外，我们还能够通过引体向上等运动来锻炼腹肌。健身是一个长期的过程，我们需要把基础打牢，才能够愈加轻松的应对之后的锻炼。 3 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
