二、多吃蓝莓
许多人都想通过吃一些水果来减肥，因为运动减肥是很难受的，每天都需要运动，身体会十分的累，所以许多人都不喜欢，那么其实许多水果都是能够帮助我们有效的减肥的。你们想吃水果来减肥的话，能够吃蓝莓。
蓝莓是一种热量很低糖分也很低的食物，吃起来能够变瘦，同时蓝莓还有许多的氨基酸和各种各样的元素，这样结合在一起能够加快身体的一些代谢活动，那么就能够有效的变瘦了，所以在减肥的时候能够随时吃蓝莓，这样是具有辅助作用的，你们能够尝试一下。
三、菠萝
菠萝不知道你们有没有吃过，这其实也是一种能够有效减肥的食物，在减肥的时候，你们能够吃一些菠萝，可是有一点是需要注意的，就是不能够在空腹的时候吃菠萝。
因为空腹的时候吃菠萝其实是会影响我们的健康问题的，有可能会中毒，所以这虽然是一种能够减肥的水果，可是你们需要在合适的情况下吃，不要随便吃菠萝，否则的话有可能会出许多的问题，这一点十分重要。
2
