各种减肥法 1:靠意念 天天吃，告诉自己吃完在减，不吃饱哪有力气减肥 2:节食 不论苹果减肥还是黄瓜等等减肥统称为节食吧 节食一天，第二天一吃感觉能吃好多，全补回来了 节食三天，瘦是瘦了点，三天后开启了狂吃模式 节食是需要坚持的，坚持很久，要成为习惯，短期掉的几斤一吃就回来了 3:运动 运动要有时间且贵在坚持…… 饮食一定的情况下，运动期间新陈代谢提高瘦了。不运动时，新陈代谢速度降下来，自然食量没变就胖了 4:运动+节食 前期瘦的很快，后期只会越来越难，只得吃的更少，运动量更大 5:辅助品 保健品就不说了，不用过于期待效果 效果最好的，真正的韩国艺人减肥 效果是很好，能把它效果最大化的方式就是，自己努力了一段时间后，到平台期用它来打破 1 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
