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超实用减肥方法,轻松月瘦二十斤(3)

局部减肥 wpadmin 3年前 (2022-05-11) 205次浏览 0个评论

超实用减肥方法,轻松月瘦二十斤

第二周,节食+运动

我懒,顶多和第一周一样不吃晚饭,多走路收拾屋子

第一天,瘦了一斤,想吃夜宵。。。忍住

第二天,瘦了一斤,可能太久没吃晚饭,没那么想吃了,多走路收拾屋子

第三天,忘了称重,饮食成习惯了,白天吃的不多了

超实用减肥方法,轻松月瘦二十斤

第四天,瘦了一斤。。。我猜昨天是不是胖了

第五天,瘦了两斤,想下周怎么办,我不想加运动量。。

第六天,体重没变化

第七天,胖了一斤,我想我需要辅助品

第三周,节食+辅助品

吃了自己买的韩国艺人瘦身,本来不吃晚饭了,现在白天都没什么想吃的了。。。

第一天,瘦了两斤,吓我一跳!

第二天,瘦了两斤,没让我吓一跳,有点小失望了还。。哈哈

第三天,瘦了一斤

第四天,瘦了不到一斤,我吃东西了。。。晚饭吃了火锅,但是都是菜

第五天,体重没变,可能是我昨晚吃东西。。

第六天,瘦了半斤

第七天,瘦了半斤

共瘦七斤左右

第四周 加了点运动量,做做拉伸,不吃零食了

正在进行中

第一天,瘦了一斤

第二天,瘦了半斤

3

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