超实用减肥方法，轻松月瘦二十斤(3)

第二周，节食+运动

我懒，顶多和第一周一样不吃晚饭，多走路收拾屋子

第一天，瘦了一斤，想吃夜宵。。。忍住

第二天，瘦了一斤，可能太久没吃晚饭，没那么想吃了，多走路收拾屋子

第三天，忘了称重，饮食成习惯了，白天吃的不多了

第四天，瘦了一斤。。。我猜昨天是不是胖了

第五天，瘦了两斤，想下周怎么办，我不想加运动量。。

第六天，体重没变化

第七天，胖了一斤，我想我需要辅助品

第三周，节食+辅助品

吃了自己买的韩国艺人瘦身，本来不吃晚饭了，现在白天都没什么想吃的了。。。

第一天，瘦了两斤，吓我一跳！

第二天，瘦了两斤，没让我吓一跳，有点小失望了还。。哈哈

第三天，瘦了一斤

第四天，瘦了不到一斤，我吃东西了。。。晚饭吃了火锅，但是都是菜

第五天，体重没变，可能是我昨晚吃东西。。

第六天，瘦了半斤

第七天，瘦了半斤

共瘦七斤左右

第四周 加了点运动量，做做拉伸，不吃零食了

正在进行中

第一天，瘦了一斤

第二天，瘦了半斤

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