4.在饼皮中间铺一层菠菜蘑菇碎，中间放点芝士碎，再放一层菠菜蘑菇碎（如图）
5.顶部放一片番茄，然后将饼皮四周折叠起来，如果叠不住两端可以用牙签固定。
6.放入烤箱中层，上下管170度烤20分钟即可。
7.我今天用的是海氏c40专业级烤箱，而且是双重门款的，紧密性，温控度都比较好，所以具体时间还是要根据大家手上的烤箱脾气来定哦。
8.剩余菠菜和边角料部分不要扔掉，放在烤碗里，窝个蛋，一起烤一下也敲好吃哒！
减脂计划已经进行了快9天，目前体重还没有称过，但是身体上多少还是有点小变化。我要继续悄悄的努力，希望在减脂的道路上越走越远，吃的越来越好
谢谢你，看到这里。
下次见。
@海氏Hauswirt @薯队长 @日常薯
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