在制定计划之后，愈加重要的一件事儿是去坚定不移的实行。因此，因为种种原因而没有完成自己的既定计划，就要通过一定的手段来惩罚自己。通过这样的方式，我们会下意识的集中自己的注意力于某一项更为重要的任务之上。而一旦在一定的阶段内我们能够高效率的实行自己的计划，也应该给予一定的奖励。
如果实在担忧自己的监督效果不好的话，能够请家人或者是朋友来从旁监督，并配合实施奖惩。
第五点，放下手机。
手机是我们日常社交必不可少的一种用品了。许多时候，我们需要提醒自己放下手机，避开QQ和微信等等社交软件，在特定的时间段内，去集中于手头的事情。
不难发现，许多人越来越“沉迷”手机，甚至达到了形影不离的症状，不管是去吃饭，去上厕所还是等车，时时刻刻都在看手机，玩手机，分散了自己的注意力。所以，我们应该逐渐培养自己在某一时间段能够“脱离”手机，静下心来去完成任务的习惯。
3
