减肥期间的女生在饮食方面总是特别小心。我们知道，喝粥对人体有很大的好处，它既能够补充营养，也能够调理肠胃。那减肥期间能不能喝粥，晚上喝会长胖吗？
许多人都很喜欢喝粥，早起喝一碗热热的粥，觉得一天都会充满了活力。许多处于减肥期的人也特别喜欢喝粥，觉得粥的热量较低。那减肥期间晚上喝粥会胖吗？
一、减肥期间晚上喝粥会胖吗
粥的主要成分是粳米，煮粥时会加入大量的水，却只有少量的米，因此，粥中的淀粉含量并不高，晚餐时喝是不会让你变胖的。而且由于粥中含有大量的水分，被人体摄入，会加快人体的新陈代谢，促进肠胃的消化和吸收。肠胃不好的人也很合适喝粥，能够减轻肠胃负担。
可是，如果在减肥期间只喝粥，不吃其它东西，会导致营养单一，在喝粥的时候应该配合吃一些青菜、肉、蛋等等，能够保证营养的摄入，只要不过量喝粥，一般是不会长胖的。
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