如何快速掉秤 ●1餐前喝少量汤，增加饱腹感 2不要在非常饿的时候吃饭容易吃撑 3细嚼慢咽会让大脑准确感知到你饱了 4.吃饭时减少甜饮料和酒的摄入 5白开水，含油脂少的汤代替 如何快速掉称 6凡是带干锅俩个字的都是重油 7即便是蔬菜类也要少吃 8生理期也不能胡吃海塞该胖还是会胖的 9生理期前后这段时间是运动最佳时间 10.运动前半个小时可以喝杯纯黑咖啡不仅消水肿还能增加新陈代谢 2 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
