那么晚上吃的东西就需要特别的注意，否则是会变胖的。其实晚上是能够喝粥的，虽然粥是由米来煮出来的，可是粥其实是不会变胖的。因为粥中米的成分不是特别多，许多都是水来的，很快就能够消化了，所以晚上你们能够选择喝粥，这是能够变瘦的食物。
而且煮粥的时候，你们能够煮各种各样的粥，例如一些南瓜粥或者是小米粥，这样都是能够的，你们能够尝试。那么在减肥的晚上，我们还能够吃一些什么东西呢？现在就一起来分享一下吧。
1、蔬菜
减肥的时候，其实晚上的饮食是很重要的如果吃的不好的话，就会导致变胖，减肥就会失败了，那么建议你们能够尝试一下蔬菜，晚上的时候吃蔬菜其实十分的好。
蔬菜是没有脂肪的，吃了很快能够消化了，这样不会积累在我们的胃部，就不会变胖了，这也是十分重要的事情，你们能够尝试一下，晚上各种各样的蔬菜都是能够吃的，不用担忧会变胖，而且多吃蔬菜也是对身体好的。
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