不然很容易造成肌肉拉伤 慢慢来就好咯！ 周一到周日训练内容全部在上图 在训练的时候还要保证体内水分的摄入 2 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
