节食减肥，是许多人都用过的减肥法，就是尽可能控制食物的摄入量，也就是少吃或者不吃东西。有些人通过节食的方法瘦下来了，但更多则是陷入了”瘦了吃，吃了瘦”的循环中。
其实现在社会上大多数人都是以瘦为美的。所以导致现在越来越多身体肥胖的人有减肥的欲望，甚至有一些身材比较均匀的人，也有了要减肥的想法。对于比较瘦的人来说，或许他们减不减肥都无所谓，可是对于一些比较肥胖的人来说减肥真的就是一件很重要的事情。因为很有可能他们的工作或者是他们的另一半，对身材都是有要求的。
大多数肥胖的人选择的减肥方法，通常都不是通过运动来减肥，而是通过调整自己的饮食习惯来进行的。主要就是因为肥胖的人，他们运动一会儿就会觉得很累很辛苦，所以他们很难坚持下来。所以相比起让自己受苦受累来说，他们更愿意以缩减自己的饮食量的方式来达到减肥的目的。
这就是为什么许多人会采取节食减肥的原因。虽然说节食减肥确实有不错的效果，可是对于我们身体的影响也是很大的。今日就和辣妈营小编一起来看一下节食减肥有什么危害吧。
要知道，对于节食减肥的人来说，实物真的是一种很有诱惑力的东西。所以很有可能在经历了一段时间的节食减肥之后，会大大的增加我们想要吃东西的欲望，因此当我们破戒一次之后，很有可能就会越来越想吃东西。而且长期的节食减肥，会引起肌肉的损失，因此影响到我们身体的储存能量，从而增加食欲。
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