四、增加患心脏病的风险。
这主要就是针对一些短期以内体重波度比较大的人来说的。因为很有可能在短期之内迅速的瘦下去了以后，又会在一段时间内很快的反弹回来，这样子的话就很有可能会提升患心脏病的风险。
五、增加抑郁的风险。
要知道能够通过节食将自己瘦下来的人，肯定对自己都是特别狠的。就好比说，他们可能每天的饮食量都是很少的，甚至有一些人为了减肥，什么东西都不吃。所以他们的体重很有可能就会在一段时间内迅速的下降。可是节食减肥是很轻易反弹的，所以一旦反弹以后就很有可能会让他们心情变得抑郁。
既然想要减肥是一件好事，可是一定要建立在自己身体健康的基础上，再去选择减肥的方法，否则很有可能导致没有减肥成功，身体又变坏了的情况。
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