玉米是一种口味甘甜的食物，可用来当作主食食用，经常吃玉米对身体也有许多好处。下面一起来瞧瞧水煮玉米吃了会胖吗？ 一根水煮糯玉米的热量是多少？
许多人在减肥期间都会食用玉米，甚至把它当作主食。玉米属于粗粮，肯定含有不少纤维素，那么它就轻易让我们产生饱腹感，从而也就少摄入其他食物，也间接的起到减肥的作用。
同时也因为它含有纤维素，所以能促进肠胃蠕动，促进脂肪的排出，起到瘦身的作用。这也是为什么大家在减肥期间常吃玉米的原因。那大家是否想过它们的热量？吃多了还会有减肥效果吗？
可是，玉米也是分种类的，而且，不同的种类的玉米的热量是有些差别的，多吃的话可能就不是减肥效果了。甜玉米和糯玉米是两种不一样的口感，但都颇受欢迎。
而甜玉米的热量比糯玉米的热量偏低些，一般一根水煮甜玉米的热量为106大卡，而糯玉米为142大卡，如果去掉玉米棒，热量会更低。但我们在减肥期间以甜玉米为主食比较好，糯玉米吃多了减肥效果会降低，如果不配上运动，可能还有增肥的效果。
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