⒊玉米粥
大家都知道大米的热量不低，在减肥期间是不宜过多食用的，而如果加上玉米粒的话，它会有减肥效果，因此在用大米熬粥的时候，能够加入适量的玉米。
当然啦，如果和小米一起熬煮，减肥效果就更好了，因为小米的热量相对较低，适宜在减肥期间吃，所以玉米粒也能够和小米一起熬粥。大家能够去尝试，瞧瞧吃上一段时间会有怎样的效果，起码它能够通便。
以上那三种玉米的做法是比较多见的，而且也轻易做，在家就能够轻松完成。如果下定决心减肥，能够采取这些玉米的吃法，希望对大家有帮助。
再者，只是靠饮食减肥还不够，还需要大家配上有氧运动，这样在饮食方面能够消脂，在运动方面能够甩脂，内在兼修，减肥效果会更显著。总之，大家在饮食方面要注意，多吃低热量食物，少摄入油炸类食物，这样减肥才有大的效果。
3
