一根糯玉米多少克
三、食用玉米的禁忌
2、玉米胚尖中含有许多对人体有益的营养成分，吃玉米时能够把玉米粒根部的玉米胚尖一起吃掉。
3、玉米中含有丰富的膳食纤维，因此很合适糖尿病患者食用，虽然玉米有一定的甜味，但它不会导致血糖迅速升高。
4、肠胃不好的人不要吃过量玉米，能够将玉米加工之后食用，好比说能够用玉米料煮粥，也能够用玉米面蒸馒头、做成面食，都很轻易被人体消化吸收。
5、如果玉米受潮，一定要瞧瞧是否发生霉变。玉米霉变之后会产生黄曲霉素，少量的黄曲霉素就会有致癌作用，一旦发现玉米变质，禁止食用。
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