盘点冬季怎样减肥的方法 第三:注意饮食 冬季里想要瘦身，既离不开运动，也离不开饮食。在冬天的时候建议大家不要吃太过于油腻的食物，轻易堆积脂肪，煮菜的时候能够不要放那么多油。我们能够选择水煮的方式煮菜，这样能够减少食物里面的油脂。饮食一定要清淡，建议做到少吃多餐，冬天里面吃得多也胖得快。 在冬天里，尽量不要吃油腻的食物，晚上的气候能够吃粗粮。可是，中午一定要吃肉类，蛋白质和脂肪的摄取量还是应该不能减少的，想要减肥也不能伤害身体。 3 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
