上课的时候坐着瘦腿
2、饮食不注意
盐分高的食物和一些寒凉食物都会导致湿气在体内堆积，从而使腿部水肿，看起来就更粗壮了。如果日常生活中饮食毫无禁忌，就算平时有做一些瘦腿的动作效果也是微乎其微的。
3、不注意保暖
腿部保暖也十分重要。一些女生因为爱美，就算是冬天也要光着脚踝，这种做法只会让寒气侵入人体，身体的新陈代谢因此变得十分缓慢，身体也没有足够的能量消耗脂肪，只会让脂肪在身体内慢慢堆积，而直接受到寒气入侵的腿部脂肪的堆积会更严重，因此，腿部也会越来越粗。
4、不注意运动
虽然上课时的一些小动作能够帮助瘦腿，但如果你觉得只要做好以上的瘦腿动作，其他时间完全放任自己大吃大喝，宅在宿舍完全不运动，恐怕你的腿也只会越来越粗。在做瘦腿小运动的同时，也要注意平时多参加一些户外运动，好比慢跑、游泳，对减肥都有很好的效果。
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