哈密瓜是一种很好的水果，也是热量比较低的水果，能够有效地减肥。可是，一日三餐吃哈密瓜能减肥吗？其实，这样是非常不利于健康的，小心毁了你的身体。
一:一日三餐吃哈密瓜能减肥吗
哈密瓜是非常的美味的，许多人都喜欢，它的形态各异，风味也是非常独特的。哈密瓜不但好吃，而且它的营养非常的丰富，热量也比较低，同时也是一种水分比较高的水果。用哈密瓜来减肥，能够说是不错的选择，每100克哈密瓜中所含的热量是34大卡，对于人体的造血的一个技能，有着很明显的促进作用，所以说贫血的朋友能够多吃哈密瓜。
在夏天的时候吃哈密瓜是不错的，能够有一个清凉解暑，生津止渴都不错的作用。能够选择味道不那么甜的哈密瓜，这样它里面所含的糖分不是很高。可是，有些朋友说一日三餐吃哈密瓜能够减肥吗？其实能够告诉大家，这是不正确的减肥方法，是很伤害身体。
减肥中，饮食确实很重要，但减肥不能全靠饮食，特别是绝食对身体的伤害非常大。因为我们的身体需要足够的营养，需要大量的蛋白质、维生素、钙等等，才能保证各项生理机能的正常运行。身体摄取的营养成分不够，就会缺这缺那，到时候身体就会有许多的毛病。
天天一日三餐用哈密瓜来代替也是很伤害身体的，因为我们的身体需要均衡各种营养元素才能够健康。特别是吃哈密瓜的时候很轻易感到肚子饿，当你长期这样饿下去的时候，对你的肠胃也是很不好的，建议大家还是要保证一日三餐，否则是很轻易导致有肠胃炎的。
1
