第二、尽量避免提重物
手臂拉伤之后，我们在生活中就愈加应该注意保护好自己的手臂，因为在这个阶段，手臂的状态是非常脆弱的，所以大家愈加应该注意好调养，尽量不要提拿重物。
有些朋友就是比较粗心大意，总是觉得自己的身体没有什么大问题，也不注重调养，总是用受伤的手臂去提重物，这样很有可能导致肌肉拉伤的情况变得愈加严重，所以大家还是应该具备基本的护理常识，不要总是做一些伤害自己身体的事情，这样既不利于我们维护身体健康，还有可能造成一些较为严重的事故出现。
第三、推拿手臂促进愈合
推拿手臂也是一种很好的治疗方法，可是我们要注意使用一些正规的推拿手法，千万不要自己随便推拿，如果随便推拿的话，很有可能导致拉伤的症状变得愈加严重，所以大家如果缺乏这方面的经验，就应该找一些较为专业的推拿师帮助我们推拿，让身体更快恢复健康。
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