有人说饭前喝水减肥的，有说饭前吃水果减肥的。其实目的只有一个，别吃太多饭。到底吃什么减肥？如何不长胖?其实吃梨也能够很好的减肥，吃梨有怎样的益处呢？
梨和苹果都是非常多见的水果，许多人家里都备有这两种水果。在夏天，吃梨能够清暑解渴，帮助生津，是很好的选择。
而如果我们咳嗽久治不好时，也能够试试冰糖炖雪梨，能够润肺化痰止咳。那对于减肥人士来说，更想知道它可不能够减肥，适不合适在减肥期间吃？答案是能够的，并且它的效果和作用还不错，值得大家去食用，不要轻易放过这个减肥佳品。下面就来揭晓一下它对减肥的作用。
为什么人能够变胖，而且每个人变胖的速度又不一样。那是因为体质不同，对食物营养吸收的程度也不一样。有一些人吸收营养又快又圈，大部分能量都能吸收，这也是轻易胖的原因。而我们的水果——梨，它能够减少对脂肪的吸收，而且它热量也相对较低，同时含有不少维生素和纤维素，那么纤维素就能够把脂肪带出体外，从而达到减肥的作用。
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