第二：一定要保证足够的运动量
我要减肥通过正确的饮食也是不够的，正确的饮食能够让你维持当前的体重，或者是比原来要瘦一，可是想要塑造体形，还是要保证一定的运动量。运动是非常重要的，能够排除我们身体里的毒素，并且也能够塑造良好的体型。减肥当中，三分靠运动，七分靠饮食。建议大家保持适当的运动量，当然也不能运动过度。
第三：多喝水
多喝水对于减肥来说，也是相当重要的喝水，能够加快身体的新陈代谢，能够帮我们把身体里面的毒素和一些废物排出去，也能够改善便秘的情况。喝水对于想要增肌的人来说也是非常重要，想要让肌肉的含量多一些，就要多喝水。建议大家一天要喝八杯水，当然也不能过量的喝水，任何东西都是有一个度的，物极必反。
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