3、维生素C
维生素C的缺乏会让我们越来越胖。人体在新陈代谢的过程中会需要叫做肉碱的物质，它能够参与脂肪的代谢，让脂肪能够更快被燃烧，而肉碱能够经由维生素C合成，因此，如果维生素C摄入不足，身体也就没有足够的肉碱能够参与脂肪的分解和燃烧，导致脂肪囤积在体内，越来越胖。
4、维生素D
维生素D能够参与瘦素的制造，而瘦素有控制食欲的作用，它会在进食之后让人产生饱腹感。如果人体内瘦素含量较低，就会大量进食，从而导致肥胖。因此，多吃含有维生素D的食物能够让减肥愈加轻松。
5、维生素E
我们都知道，维生素E有美容、抗衰老的功效，它能够增加皮肤的弹性，促进人体的新陈代谢。如果身体缺乏维生素E，新陈代谢变慢，垃圾和毒素的堆积会让我们的小肚子越来越大。
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