晚上不吃可以减肥吗 第二：晚餐能够用其他东西代替 晚餐是不能够不吃的，晚餐也很重要。我们想要减肥的人，晚餐尽量不要吃主食，但不是建议大家不吃，而是通过其他的东西来代替。晚餐尽量不要吃一些米饭、饺子、面条等，能够吃一些粗粮，或者是玉米，也能够是减肥的水果沙拉。总之，晚上是一定要吃的，尽量不要吃主食，你能够用其他的东西来代替。 这里也不是要求大家在晚上的时候一定不能吃主食，我们一个星期晚上能够吃两到三次主食，吃半碗就好，不要吃那么多，还是能够的。因为我们在减肥的过程中，也不能让身体太过于受饿。 3 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
