第二：注重饮食
我们在减肥的过程中，饮食也是很重要的建议，大家是在减肥中，一定要把那些零食戒掉，把这些不好的东西都戒掉，吃一些比较健康的东西。我们都知道在减肥中三分，是靠运动七分，是靠饮食的，缺少了它们两者中的，其中一种减肥都是不那么好的。只有这两种方法配合起来才是比较健康的，才是正确的减肥方法。
我们在减肥中，一定要多补充一些蛋白质，因为蛋白质是长肌肉的好助手。脂肪是一个储存能量的大仓库，而我们的肌肉是消耗能量。所以说，减肥是饮食和运动结合起来的。大家能够想一下，你在减肥的过程中想要增长肌肉，但你身体的蛋白质不够，你是不是要通过饮食来调节呢，所以说当这两种结合起来的时候你的减肥效果才更好。
3
