不吃晚饭的好处和坏处 3、营养不均衡。 其实对于许多人来说，不吃晚饭的减肥方法的效果是很小的，基本上是没有的。所以不吃晚饭不但可能起不到减肥的效果，还会导致身体营养不平衡。 4、影响睡眠。 晚上不吃法是很轻易感到饥饿的，在很饿的情况下，失眠的几率是很大的，甚至还有一些人会因为太饿了导致出现胃痛的情况，这样会更影响自己的睡眠情况。 其实要减肥有许多其他的健康减肥的方法，没有必要采取不吃晚饭的方法。 3 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
