我们知道，燕麦的热量算高的，100克有大约350卡。可是，燕麦减肥法却一直为人所推崇。这是怎么回事？燕麦为什么能减肥？燕麦减肥法一周14斤怎么做到的呢？
许多人由于平时没有抵抗住美食的诱惑，也没有进行足够的运动，再加上平时大部分时间都是呆坐在办公室办公，所以就导致体重一直在上升。大家都知道，肥胖不但会影响整体形象，严重的情况下还会给身体带来一系列的疾病。
因此许多体重超标的人群都想要减肥，近期比较时尚的一种减肥方法便是燕麦减肥法。所以许多人都想要知道平时利用燕麦减肥法一周14斤是如何做到的，今日辣妈营小编就来为大家解疑答惑。想要尽快瘦身成功的小伙伴们就接着往下看吧！
一、燕麦为什么能够减肥
1、含有丰富的膳食纤维
由于燕麦含有非常丰富的膳食纤维，该种成分有助于让肠道吸收水分以及胆固醇等，加快肠道蠕动的速度，降低身体能量的吸收，所以能够起到很不错的减肥效果。
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