2、不恰当的烹饪方式
虽然土豆是健康食材，也有减肥的作用，但不健康的烹饪方式只会增加土豆的热量，让你越吃越胖。好比汉堡店的薯条，虽然它的原料是土豆，但经过高温油炸之后，薯条中含有大量的油脂，热量瞬间高了好几倍，经过这样处理的土豆天然就没有减肥效果啦！
除了薯条之外，快餐店的酸辣土豆丝都是用大量的油烹饪的，在吃这些食物时，我们会发现盘子底下会沉积着许多油脂。减肥期间吃这些油脂过多的食物很轻易发胖，如果想吃酸辣土豆丝或其它由土豆烹饪而成的菜肴，能够自己在家里用少量的油烹饪，也能够采取蒸、煮的方式减少用油量，如此一来，食物健康了，天然也就不轻易发胖了。
3、只吃土豆
虽然土豆营养丰富，且有一定的减肥作用，但不建议光吃土豆不摄入其它食物。如果营养过于单一且持续时间比较长，身体就无法进行正常的新陈代谢，减肥速度会越来越慢。
因此 ，吃土豆是能够帮助我们减肥的，但如何吃、吃多少十分关键。健康的烹饪方式和食用方式能够让土豆发挥出最大的减肥功效。
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