饭后吃水果好吗
一般情况下，在饭后的一到两个小时，才是吃水果比较合适的时间。如果在吃饭的时候已经食用了许多高蛋白的食物，那么建议大家把吃水果的时间要往后延长一些，这样才能够让大家的身体能够吸收和利用蛋白质，避免它被水果当中的成分破坏了，而且这样做也能够尽量避免便秘、腹胀等不良反应的出现。
三、饭后立即吃水果的坏处
1、消化不良
正常情况下，人体进食之后大概需要两个小时的时间进行消化，所以这段时间并不合适吃水果。否则很轻易会导致水果在肠胃内进行发酵，产生大量的气体，这样就很轻易会出现腹胀、消化不良等等不良的反应。
水果当中或多或少都会含有一些植物酸的成分，如果正餐中含有蛋白质，那么饭后直接食用水果，植物酸就很轻易会与蛋白质发生反应，导致蛋白质变性，不轻易被人体吸收，这样做就会降低了食物的营养价值，长此以往还会导致大家出现了营养不良的情况。
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