饭后吃水果好吗
四、饭后吃什么
1、大麦茶
平时如果大家喜欢吃肉、吃辣的食物，那么建议大家在饭后能够饮用一杯大麦茶，这样不光具有解油腻的效果，还助消化。
除此之外，吃了油腻的食物之后，也能够选择吃一个核桃或者是吃一些芹菜，这两种食物都有刮油的效果，也有助于帮助大家减肥的。因为核桃当中含有一种特殊的氨基酸，它能够减少高脂肪对动脉血管的伤害，保持动脉的柔软和活力，预防其出现硬化的情况。
2、喝酸奶
如果大家平时吃完火锅，特别是麻辣火锅，它对肠胃的刺激也比较大，也很轻易会损伤胃肠道黏膜。所以建议大家吃完火锅之后喝一杯酸奶，酸奶当中的乳酸成分能够抑制腐败菌的生长，减弱其在肠胃产生毒素，具有保护肠胃道粘膜的效果。
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