1.拒绝站着不动。
需要站着上班的工种还是非常多。站着上班相比于坐着上班要累许多。许多人站来一天以后就觉得双腿都要断掉来。在这种状况下，大多数站着上班的人，每天下班回家，基本就是倒头大睡。站着上班的人想要减肥应该拒绝站着不动。
站着的时候多走动一下，这样不但双腿不会那么酸，而且走动的时候能够消耗非常多的热量。如果你上班的时候需要固定在一个位置不能到处走动，这个时候你能够做原地踏步，减肥效果也是一样好。
新陈代谢不但能够排出身体内的废物，还能加快热量的消耗。长时间站着不动的人，新陈代谢的速度并不是十分快。缓慢的新陈代谢会让他们体内的热量非常难被消耗完，所以，他们虽然站着上班，可是每天体内的热量还是会超标，这样他们还是会持续变胖。
站着上班的人能够选择多喝一点白开水，多喝水能够促进新陈代谢。想要站着上班的同时减肥，你需要每天喝不少于2500毫升的水才行哦。
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