一根香蕉的热量只有87卡，卡路里低。香蕉富含了膳食纤维，可加快肠胃蠕动。那么香蕉是增肥还是减肥呢？接下来辣妈营小编就来为大家详细介绍一下，一起来瞧瞧吧！
说起香蕉这种水果，几乎每一个人都非常熟悉。黄橙橙的外表，让人一眼看过去就很有食欲。再加上香蕉含有丰富的营养成分，人们吃了之后也能够补充身体所需要的营养，因此香蕉受到了许多人的青睐。肯定大家也都清楚，现在许多人都很注重身材的管理，所以都很担忧吃了一些食物之后会出现肥胖的现象，那么香蕉是增肥还是减肥呢？
今日辣妈营小编就来为大家详细介绍一下，如果大家想要知道真相，那么就不要错过接下来的干货内容了。
一、香蕉是增肥还是减肥
由于香蕉的热量很低，又含有丰富的膳食纤维，一根香蕉含有的热量也大概只有87卡路里而已，因此生活中食用香蕉是不会增肥的。再加上香蕉含有的膳食纤维的成分能够促进肠胃的蠕动，所以香蕉还属于一种非常不错的减肥食物。
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