2、切勿过量食用
虽然香蕉的热量很低，每天食用一两根问题也不会很大。可是如果过量食用，也很轻易会出现肥胖的现象。例如一位长时间呆坐在办公室的白领，一天需要的卡路里大概是1300卡，如果他一天吃9根香蕉，那么就远远超过了他一天所需要的热量。如果这个时候没有搭配运动，那么就很轻易会出现肥胖的现象。
3、切勿空腹吃香蕉
如果长时间空腹吃香蕉，不但会对胃酸的分泌造成很大的影响，还很轻易会出现贫血的情况。特别是一些患有慢性肾炎、肾功能不全的人群而言，这种减肥方法还会严重危及身体的健康。因为香蕉含有丰富的钾盐，一旦食用过量，就很轻易会加重肾功能的负担，导致病情变得愈加严重。
除此之外，香蕉含有的糖分和淀粉也很丰富，所以糖尿病病人也要注意摄入量，避免出现血糖异常的情况。
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