秋季是柚子上市的季节，由于柚子酸酸甜甜的，营养还十分丰富，因此受到了许多人的欢迎。也有人说吃柚子能够帮助减肥，那减肥能够吃柚子吗？怎么吃才会瘦？
想要让自己瘦下来，合理地饮食和适当的运动都是不可缺少的。在减肥期间，我们要少吃高热量的食物，但一些糖分太高的水果也不能过量食用，否则一样起不到减肥效果。那减肥期间能够吃柚子吗？一起来了解一下吧！
一、减肥期间能够吃柚子吗？
柚子水分比较多，也有很强的饱腹感，多吃也不会令人发胖，因此，在减肥期间是能够吃柚子的。除了热量低，柚子还有营养丰富的特点，柚子中含有多种营养成分，包括蛋白质、维生素、钠、钙、糖类等等，它的维生素C含量比大部分水果都要高。胰岛素能够促进人体脂肪的代谢，柚子中就含有此类物质，因此，柚子确实能够帮助减肥。
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