很多人都想要减肥，尤其是生了宝宝的人更想减肥。那么，剖腹产减肥的最佳时期是什么？接下来，小编为你介绍剖腹产减肥的最佳方法。
除了本身易胖体质的人，现在产后妈妈也占了很大一部分比重，产后的运动量不能太大，却因为要减掉月子里的脂肪而苦恼，产后恢复瑜伽就是瑜伽里专为妈妈们设计的。
产后恢复瑜伽：桥式瑜珈收腹
1.首先平躺在地上，两膝弯曲，脚底紧贴臀部，两手分别抓住脚踝。
2.胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，两脚稍微分开。
维持此动作至少十秒然后放下，可以视自己的情况来缩短或延长时间。
2.双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后再慢慢放下脚跟。
1.多吃蔬菜。蔬菜纤维多，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。
2.改变进食顺序。由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，新妈妈们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。
3.餐后搭配塑纤果食用。精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的目的。
4.三餐定时、定量。白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低。
剖腹产的准妈妈一定要注意中的饮食，对于饮食起居的选择一定要多加注意一些不良行为习惯，吃饱就睡会对于我们的身体造成肥胖的症状，这时候我们一定要尽量克制这些行为。对于膳食的搭配也是非常关键的，避免饮食的多余脂肪。
