各位爱喝豆浆的朋友们都知道，喝豆浆可以减肥。那怎么喝才是最健康的呢？怎么喝才能发挥豆浆的最大用处呢？今天小编为大家推荐一篇豆浆减肥法快来看一看吧。
豆浆橘柚
准备一到两颗橘子或者是柚子，去掉橘子或者是柚子皮，提前把豆子泡好，两者搅拌一下，美味的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，橘子含有大量的维C，好处不言而喻了吧。
生菜豆浆
把生菜切成细细的条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，简单美味的豆浆就做好了。为什么和生菜豆浆就能减肥呢？这是因为生菜里含有大量的植物纤维，清肝养，是减肥佳品啊！
花茶豆浆
准备一下桂花、茉莉、绿茶、荷叶放入杯子里，然后加入热豆浆浸泡15分钟，搅拌饮用。荷叶能够消脂利水，对脂肪的燃烧起到很好的效果。豆浆花茶能够通过排除身体的毒素，从而起到减肥的作用！想要瘦下来，记得每天早晨喝一杯花茶豆浆哦！
不过豆浆虽好不是任何人都适合的，需要按照个人体质来判断。错误的喝豆浆不但不利于减肥甚至会影响我们的健康，小编列出了一下小贴士。
1、消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆，因为豆浆性质属于寒性。
2、红糖不可以和豆浆一起，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。白糖是可以的。
3、有人喜欢用保温瓶来装豆浆，这种方法是不对的，因为保温瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。尽量避免用保温瓶来装豆浆。
4、由于豆浆是由大豆制成的，，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
5、豆浆一定要煮开，必须是敞开锅盖，这敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
6、还需要提醒的是，豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生抗化学发应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
现在知道怎么样喝出健康的豆浆食谱了吧，坚持喝豆浆一定会有所改变的！今天的豆浆减肥法就推送到这了欢迎大家继续关注哦！
