有很多女星曾公开表示，自己靠着蜂蜜、柠檬来排毒瘦身的。包括宋慧乔、李孝利、赵薇、范冰冰等。还有T-ara的孝敏。那么本期内容小编就来跟大家讲一讲T-ara孝敏怎么用蜂蜜瘦身，两周瘦8斤。
孝敏表示：一开始她作了高强度的运动，像是重训、跳箱、吊单杠等项目，虽然加强了肌力和爆发力，不过，却让身体变得太结实，因此后来才改采断食方法搭配蜂蜜柠檬来排毒减重。
连续喝7天的蜂蜜柠檬水
第一步是连续喝7天的蜂蜜柠檬水(搭配严格的断食)，让肠胃进行完整的排毒，同时也让发达的肌肉好好休息。蜂蜜柠檬水的制作方法很简单，用20ml的蜂蜜+20ml的现挤柠檬+加水300ml的照三餐喝~连续7天。不过这方法不适合长期使用。
结束蜂蜜断食法之后，孝敏每餐的主食以五谷杂粮类、玄米、蔬菜所熬制的粥为主，搭配新鲜蔬菜汁和水果，让身体可以吸取充分的纤维素。
孝敏也说过：「为了结实健康的身体，还要配合运动来培养肌耐力才行」。所以孝敏会做Crossfit运动，透过结合心肺耐力的项目来增加爆发力、平衡感的减重方法，不过孝敏也说这种运动非常的耗体力，自己曾经一星期都因为肌肉酸痛而倒在床上起不来，所以运动也要适当才行。
以上就是T-ara孝敏怎么用蜂蜜瘦身，两周瘦8斤的全部内容。希望对大家有所帮助。
