夏天天气炎热，容易食欲不振，但是又瘦不下来，应该怎么办呢？本期内容小编就来跟大家讲一讲夏日瘦身必吃的蔬果有哪些，简介。
可以试试看这些有瘦身效果的夏日食物，让他们从体内提升代谢率燃烧你的脂肪，从源头进行瘦身。想瘦身最好吃一些容易感到满足却低卡路里的食物，像是蔬菜水果，全麦类等。小编整理了一些让你能够越吃越瘦的夏日瘦身食材，一起来看看吧！
蔬菜冷汤
炎炎夏日没有食欲的时候来杯蔬菜冷汤既能开胃又能有饱足感，蔬菜里富含的大量纤维能促进肠道蠕动，是低热量美味的好选择。
西瓜
西瓜是夏天盛产的水果，因为富含大量水份，很容易感到饱足感同时还能补充水分帮助体内保湿，最重要的是，他是热量最低的一种水果了！
夏日酱拌蔬菜冷盘
低热量的栉瓜很适合搭配各式各样的沙拉，披萨，义大利面等料理，沙拉的酱可以选择橄榄油加上一点红酒醋就很好吃，喜欢吃辣的女孩也可以加上一点辣椒提味。
绿花菜
绿花菜是蔬菜里低热量燃脂的最佳代表，不管是卤味还是咸水鸡都能看到它的身影，是很容易取得的潮间瘦身食材。
烤蔬菜
如果不喜欢冷冰冰的沙拉，那就把蔬菜烤得热热的来吃吧！比起?烤油煎，火烤的方式健康许多，也是让你涉入最少量卡路里的烹调方式，甜椒，茄子，洋葱等书采都非常适合用火烤来料理，温热的炉火会逼出这些蔬菜的鲜甜。
烤鱼
减肥时最好每餐都要维持摄取蛋白质类，海鲜（尤其鱼类）是最好的蛋白质来源，比起牛猪鸡肉，鱼肉的热量低很多，营养却十分丰富。
小黄瓜
富含水分的小黄瓜除了可以拿来敷脸，食用也可以有饱水止饥的效果，是夏日减肥的利器。
番茄
健康又好吃的蕃茄也是很棒的夏日瘦身食材，酸甜又饱水的蕃茄简直堪称美颜圣物，还有美白的功效，让你美白和瘦身一次兼顾。
以上就是夏日瘦身必吃的蔬果有哪些的简介，希望对大家有所帮助。
