夏天是许多水果成熟的季节。但是很多水果是高热量的并不适合减肥的人群，想知道夏天吃什么水果减肥呢？看看小编给你们的推荐吧！
西瓜
热量属性一颗星
夏天吃什么？大家都会想到西瓜，西瓜是夏天最典型的水果了也是最受欢迎的。西瓜虽然很甜但是很多人认为多吃西瓜更容易长胖。其实，大家的想法是错误的。西瓜是一种有利减肥的水果。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量是最多的哦，不是普通水果所能比得上的，它大多数都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜虽好可不要过于贪吃哦有些肠胃不好的人要多多注意一下。
柠檬
热量属性一颗星
柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种人体所需的营养成分，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。大家可以在清晨泡一杯柠檬茶清爽提神是美眉们众多选择。
李子
热量属性一星半
李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。夏季也是李子成熟的季节，而李子也正好是减肥的佳品，而且口感酸酸甜甜喜欢是吃货们的最佳伙伴！而用李子来代替零食不仅能满足你的食欲，还能维持体内血糖水平的稳定，有助避免暴饮暴食。每天吃一到两颗就可以了。
桃子
热量属性两颗星
减肥期间多吃一些桃子，绝对能获得非常理想的瘦身功效。夏季的桃子十分甜不仅热量非常低，它还含有大量的膳食纤维和果胶，有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢，是减肥瘦身的佳品。还可以做桃羹吃也是不错的减肥佳品。
火龙果
热量属性两星半
火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。首先，火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥非常有效哦。
热量属性两星半
苹果的确是瘦身的伴侣，它不仅营养丰富也是很多人解馋的火热水果它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且热量也不高。
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